.

Spreekangst: ben je al zenuwachtig, gespannen en angstig voor de presentatie die je binnenkort moet houden? Voel je de kriebels al in je buik, wordt je al onrustig, krijg je klamme handen en voel je je hartslag al bonken?

Ben je bang om af te gaan? Ben je bang dat ze je vreemd of raar vinden? Heb je het gevoel dat je geen goede presentatie kunt geven? Ben je bang dat je een black-out krijgt?

Vind je het vervelend als alle ogen op jou gericht zijn en je in het middelpunt staat? Ben je bang om fouten te maken? Heb je slechte ervaringen als spreker? Heb je geen ervaring in het presenteren?

Spreekangst

Door het aanpassen van je gedachten en door de presentatie op een bepaalde manier voor te bereiden is het mogelijk om je angst voor het spreken te verminderen of volledig kwijt te raken. Je kunt van je spreekangst af komen en ‘m zelfs volledig teniet doen door je manier van presenteren en voorbereiden.

Waarom denk je eigenlijk dat juist jij de presentatie mag geven? Hebben jullie geloot of zoiets of heb jij de kennis?

Overweeg eens om te gaan oefenen zonder publiek. Dat klinkt misschien gek want juist voor het spreken met publiek ben je zo bang. Maar als je eerst oefent zonder publiek zodat je de hele presentatie door en door kent, dan neemt je zelfvertrouwen toe.

Ga er gewoon voor en besef: alles gaat voorbij. Ook dit.

Gerelateerde pagina: Mindset

Je bent hier: Home » Blog » Speechen » Spreekangst